怎样预防产妇便秘,产妇便秘有什么危害

如何预防产妇便秘 首先，饮食要多样化。很多孕妇为了保证自己的营养，会多吃一些肉类之类的东西，这是不可取的，所以可以在平时的饮食中多吃一些含有维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，但是要注意的是不要吃未成熟的香蕉，这样的香蕉会对人体的肠道起到相反的作用，还会增加便秘的可能性、 尤其是在生产之前医生会给 尤其是在生产之前，医生会给孕妇打一些药物针，避免感染的发生，在这种情况下，就更加需要采取多样化的饮食，多吃一些含有益生菌的食物，这样才能有效预防产妇便秘。

其次，进行适当的运动。生完宝宝后，最忌讳的就是躺在床上，这样很容易使新陈代谢率降低，这也是引起便秘的一个原因，产后做适当的运动可以做一些翻身活动或者室内慢走也可以在床上坐产后体操，这样可以有效预防便秘。

最后，产妇要多喝汤。汤-水中含有非常丰富的营养物质，而且还有通乳的作用，以及对产妇肠道的润滑作用，这都可以使得可以有效是排便。